WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

3 suplementy na wyższą odporność organizmu

dieta odporność suplementy witaminy zdrowie

Niedobory niektórych witamin i minerałów mogą wydatnie osłabić Twój system odpornościowy, a w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę stanowią wręcz zaproszenie dla różnych infekcji.

Dowiedz się więcej

Jak podnieść odporność organizmu?

odporność węglowodany witaminy zdrowie

Infekcja potrafi skutecznie obrzydzić życie i zniechęcić do treningu na dłuższy czas. Po krótkim nawet przeziębieniu powrót do gry i osiągów sprzed choroby może być drogą przez mękę. To dlatego po prostu mikrobom lepiej się nie dać.

Dowiedz się więcej

Dlaczego nie chudnę, choć wszystko robię (niby) OK?

dieta redukcja

Redukcja wagi wydaje się banalnie prosta: wystarczy jeść mniej (i zdrowiej), ćwiczyć więcej, spędzać aktywniej czas i wysypiać się. Czasami jednak dwa do dwóch niestety nie daje spodziewanego wyniku i waga stoi w miejscu albo – jeszcze gorzej – rośnie.

Dowiedz się więcej

Duże mięśnie nie oznaczają dużej sprawności...

Większe mięśnie a sprawność fizyczna

masa mięśniowa

Typowy trening kulturystyczny jest pewnym sposobem na mięśnie wyraźnie większe. Zasadnicze pytanie brzmi jednak: tylko co z tego? Jeśli Twoim celem są lepsze osiągi sportowe lub ogólna sprawność, trening nastawiony na budowanie mięśni nie powinien być Twoim celem.

Dowiedz się więcej

Rolowanie mięśni – 5 nieoczywistych korzyści

ból pleców Rolowanie stres

Rollery do masażu mięśni szturmem wdarły się do świata treningu i już w nim pozostały. Dzisiaj znaleźć je można w każdej szanującej się siłowni. Dlaczego warto ich używać? Przedstawiamy 5 korzyści wynikających z rolowania mięśni, o których mogłeś nie wiedzieć.

Dowiedz się więcej

Żalazo dla aktywnych kobiet - czy suplementacja to dobry pomysł?

Jesteś kobietą trenującą siłowo? Żelazo pozwoli Ci osiągać więcej [NLS News]

NLS News suplementy trening siłowy

Kobiety aktywne sportowo mierzą się z wieloma wyzwaniami, podobnie jak mężczyźni. Jedną z rzeczy, którą możesz zrobią, aby poprawić swój performance, jest pilnowanie ilości przyjmowanego żelaza. Zobacz, w jaki sposób pomoże Ci ono w treningu.

Dowiedz się więcej

Leki, suplementy i żywność specjalnego przeznaczenia – co musisz o nich wiedzieć

suplementy zdrowie

Choć są to zupełnie różne produkty, wiele osób ma problem z ich prawidłowym rozpoznaniem. Leki, suplementy i żywność specjalnego przeznaczenia mają swoje miejsce i czas w Twojej diecie – sprawdź, na czym polega różnica.

Dowiedz się więcej

Jak biegać zimą? 10 prostych patentów

bieganie outdoor zima

Bieganie zimą może być wyzwaniem. Mróz, chlapa, śliska nawierzchnia, smog, szybko zapadający zmrok... Wymieniać można naprawdę długo. Jeśli jednak odpowiednio się przygotujesz, bieganie zimą sprawi Ci masę frajdy.

Dowiedz się więcej

Czy suplementacja GABA działa? [NLS News]

GABA NLS News Sen stres suplementy zdrowie psychiczne

Kwas gamma-aminomasłowy, zwany w skrócie GABA, to neuroprzekaźnik, który reguluje działanie układu nerwowego. Jego główne zadanie to wyciszenie – odcięcie nadmiaru impulsów nerwowych.

Dowiedz się więcej

Bieganie a chroniczny stres – tak sobie z nim poradzisz

bieganie stres zdrowie psychiczne

Bieganie poprawia nie tylko naszą kondycję, ale również redukuje stres i pozwala się uspokoić oraz wyciszyć. Co ważne, jest to sport o niskim progu wejścia, którego może spróbować niemal każdy, bez żadnych większych przygotowań.

Dowiedz się więcej

Ochrona stawów - ważny element codziennych treningów.

Jak chronić stawy w trakcie intensywnych treningów? [News NLS]

kolagen kreatyna stawy suplementy

Intensywny, regularny, częsty, wymagający, o dużej objętości. Jeśli taki jest Twój trening, to znaczy, że nieźle popalić dajesz nie tylko swoim mięśniom, układowi krwionośnemu czy nerwowemu, ale też tkankom miękkim. Zobacz, jak chronić stawy w trakcie intensywnych treningów.

Dowiedz się więcej

Leptyna, grelina i insulina – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

dieta hormony zdrowie

Hormony pełnią wiele zadań, a zaburzenie ich pracy skutecznie niweluje Twoje wysiłki w budowaniu lepszej sylwetki. Leptyna, grelina i insulina – bo od nich to wszystko zależy – nie będą mieć już dla Ciebie tajemnic.

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

3 suplementy na wyższą odporność organizmu

Jak podnieść odporność organizmu?

Dlaczego nie chudnę, choć wszystko robię (niby) OK?

Większe mięśnie a sprawność fizyczna

Rolowanie mięśni – 5 nieoczywistych korzyści

Jesteś kobietą trenującą siłowo? Żelazo pozwoli Ci osiągać więcej [NLS News]

Leki, suplementy i żywność specjalnego przeznaczenia – co musisz o nich wiedzieć

Jak biegać zimą? 10 prostych patentów

Czy suplementacja GABA działa? [NLS News]

Bieganie a chroniczny stres – tak sobie z nim poradzisz

Jak chronić stawy w trakcie intensywnych treningów? [News NLS]

Leptyna, grelina i insulina – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca