WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

Powrót do formy po skręceniu kostki – Case Study [NLS Lab]

kontuzje NLS LAB platformy dynamometryczne rehabilitacja

Wykorzystując doświadczenia specjalistów z najlepszej ligi piłki nożnej na świecie (Premier League) i korzystając z technologii sportowych (konkretnie – platform dynamometrycznych), przyjrzymy się dzisiaj sytuacji…

Dowiedz się więcej

Bieganie a poprawa nastroju [NLS News]

bieganie NLS News zdrowie psychiczne

Od lat wiemy, że za tzw. euforię biegacza odpowiadają endorfiny. Dziś wiadomo już, że udział w tym ma także układ kannabinoidowy. W tym artykule poznasz dokładniej sam proces poprawiania nastroju przy połykaniu kolejnych kilometrów.

Dowiedz się więcej

wyniki testów motorycznych piłka nożna nordbord

Wyniki testów motorycznych w europejskiej piłce nożnej [NLS Lab]

analiza wyników sportowych diagnostyka monitorowanie treningu NLS LAB piłka nożna

Ten artykuł opiera się o wyniki testów motorycznych, przeprowadzanych na urządzeniach NordBord, ForceFrame i ForceDecks, przez kluby English Premier League (ekstraklasa angielska) i English Football…

Dowiedz się więcej

Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny czym się różnią

Indeks i ładunek glikemiczny. To musisz o nich wiedzieć

dieta zdrowie

Wpływ na poziom cukru we krwi sprawił, że wiele produktów wypadło z naszych jadłospisów i trafiło na listę żywności zakazanej. Wśród specjalistów pojawiają się jednak głosy, że indeks i ładunek glikemiczny nie powinny determinować naszych wyborów.

Dowiedz się więcej

Trening z kettlebellem pozwoli Ci sprawniej budować siłę [NLS News]

kettlebell NLS News siła sprzęt treningowy trening siłowy

Specyfika ruchu podczas treningu z wykorzystaniem kettlebella wspomaga rozwój i wzrost siły eksplozywnej oraz maksymalnej lepiej niż korzystanie ze sztangi i hantli. Jak to działa? Sprawdź.

Dowiedz się więcej

Opóźniona bolesność mięśni (DOMS) – 14 faktów, o których mogłeś nie wiedzieć

dieta kontuzje Rolowanie suplementy

Nie każdy ból mięśni jest taki sam. Ostry ból mięśni odczuwa się podczas lub bezpośrednio po ćwiczeniach. Opóźniona bolesność mięśni, zwana także DOMS lub błędnie zakwasami, osiąga swój najwyższy poziom później. Można jej jednak zaradzić.

Dowiedz się więcej

Czynniki wpływające na ryzyko kontuzji ACL u kobiet uprawiających sport [NLS Lab]

diagnostyka kontuzje NLS LAB

Ten artykuł zawdzięczamy przede wszystkim badaczom z Griffith University’s Centre of Biomedical and Rehabilitation Engineering (GCORE), którzy z firmą VALD podzielili się swoimi doświadczeniami na…

Dowiedz się więcej

Chcesz schudnąć? Odłóż smartfon! [NLS News]

dieta NLS News redukcja zdrowe nawyki zdrowie

Mamy nadzieję, że nie czytasz tego newsa tuż przed snem, bo przecież nie korzystasz z telefonu na co najmniej godzinę przed pójściem do łóżka. Jeśli tak i czytasz w ciągu dnia, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość.

Dowiedz się więcej

Indeks siły dynamicznej – co to jest i jak pomaga w poprawie wyników sportowych? [NLS Lab]

analiza wyników sportowych diagnostyka NLS LAB platformy dynamometryczne siła

Żeby w odpowiedni sposób programować trening zawodnika i nakładać na niego odpowiednie obciążenia, konieczne jest często stworzenie jego profilu – najczęściej siłowego lub szybkościowego, w…

Dowiedz się więcej

5 powodów, dla których Twoja waga stoi w miejscu

dieta redukcja Sen zdrowie

Sprawdzasz i sprawdzasz, a wynik wciąż taki sam. Czasami ważenie się może być bardzo nieprzyjemnym doświadczeniem. Dlaczego numerek na wyświetlaczu nie ulega zmianie? Jak sprawić, aby w końcu ruszył w pożądanym kierunku?

Dowiedz się więcej

Kontinuum plyometryczne [NLS Lab]

diagnostyka NLS LAB platformy dynamometryczne

Kontinuum plyometryczne to pojęcie używane w przygotowaniu motorycznym do określenia metody treningowej mającej na celu poprawę zdolności zawodnika do gromadzenia i uwalniania energii sprężystej w…

Dowiedz się więcej

Zmodyfikowany RSI – czym jest ten parametr i jak wykorzystać go w praktyce? [NLS Lab]

diagnostyka monitorowanie treningu NLS LAB platformy dynamometryczne

Zmodyfikowany RSI, czyli wskaźnik siły reaktywnej mierzonej podczas testów skoczności, to nic innego jak stosunek „wkładu” do „wyniku”, gdzie wkładem jest czas zawodnika spędzony na…

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Powrót do formy po skręceniu kostki – Case Study [NLS Lab]

Bieganie a poprawa nastroju [NLS News]

Wyniki testów motorycznych w europejskiej piłce nożnej [NLS Lab]

Indeks i ładunek glikemiczny. To musisz o nich wiedzieć

Trening z kettlebellem pozwoli Ci sprawniej budować siłę [NLS News]

Opóźniona bolesność mięśni (DOMS) – 14 faktów, o których mogłeś nie wiedzieć

Czynniki wpływające na ryzyko kontuzji ACL u kobiet uprawiających sport [NLS Lab]

Chcesz schudnąć? Odłóż smartfon! [NLS News]

Indeks siły dynamicznej – co to jest i jak pomaga w poprawie wyników sportowych? [NLS Lab]

5 powodów, dla których Twoja waga stoi w miejscu

Kontinuum plyometryczne [NLS Lab]

Zmodyfikowany RSI – czym jest ten parametr i jak wykorzystać go w praktyce? [NLS Lab]

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca