0 ITEMSZOBACZ KOSZYK
04Maj
PLAYERMAKER UNO – PRZEWODNIK
Dzisiejszy artykuł poświęcony jest głównie osobom trenującym piłkę nożną – bo to dla tych osób wprowadziliśmy do oferty jedyny w swoim rodzaju system do monitorowania wysiłku Playermaker UNO. I to właśnie w tym artykule poruszymy wiele kwestii związanych z obsługą...
26Kwi
8 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA RAMIONA
Po serii najlepszych ćwiczeń na brzuch, nogi, klatkę piersiową, plecy i barki, przyszedł czas na ostatnią część ciała – ramiona. Ramiona to ta część ciała, która pełni dla Ciebie rolę…marketingową, tzn. pokazuje w jakiej formie jest całe Twoje ciało....
25Kwi
8 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA BARKI
W ramach naszego cyklu najlepszych ćwiczeń siłowych, przyszła pora na barki, czyli tą część ciała, której trening powinien dać Ci szczególnie dużo satysfakcji. Dlaczego? Bo barki to z jednej strony ta grupa mięśniowa, która pomaga szybko uzyskać efekt lepszej...
24Kwi
6 TESTÓW NA SPRAWDZENIE BRAKÓW W SILE
Sprawdzenie czy posiadasz braki w sile może być bardzo proste. Wystarczy, że zrobisz pompki. Zrobiłeś mniej niż 5? Wiesz już, że potrzebujesz popracować nad siłą klatki piersiowej i ramion. To samo z deską, podciąganiem na drążku, przysiadami i wieloma...
23Kwi
TRENING CARDIO Z LINAMI BATTLE ROPE
Na naszym blogu często poruszamy tematy związane z różnymi rodzajami treningu. Częścią takich tematów są inspiracje treningowe – bo tych nigdy za wiele. Przeglądając nasze artykuły będziesz mógł więc znaleźć wiele informacji na temat tego jak zwiększyć siłę i...
22Kwi
13 SPOSOBÓW NA ODWRÓCENIE UWAGI OD ZMĘCZENIA PODCZAS BIEGU
W Polsce, ponad 75% mieszkańców deklaruje, że uprawia chociaż jedną dyscyplinę sportu a wśród nich, najbardziej popularną jest bieganie – sport, który jedni lubią a inni nie znoszą. Dzisiaj przyjrzymy się tej grupie ludzi, która fanem biegania nie jest. Pierwsze...
21Kwi
13 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA KLATKĘ PIERSIOWĄ
W ramach naszego najbardziej popularnego cyklu najlepszych ćwiczeń na różne części ciała, przyszła pora na klatkę piersiową i ćwiczenia, do których przynajmniej mężczyzn nie trzeba dodatkowo przekonywać. Warto jednak pamiętać o tym, dlaczego treningi poświęcone klatce piersiowej mają duże...
20Kwi
ODMIANY PRZYSIADÓW, KTÓRE ZAANGAŻUJĄ DO PRACY TWÓJ BRZUCH
Przysiady ze sztangą to świetne ćwiczenie całego ciała – bo mimo tego, że największą część pracy podczas tego ćwiczenia wykonują nogi, sporą część wykonuje również brzuch czy plecy. Jeśli chciałbyś połączyć korzyści treningu na nogi i brzuch, przysiady wciąż...