WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

Społeczna izolacja a zdrowie psychiczne [Patenty NLS]

dieta Patenty NLS trening w domu zdrowa dieta zdrowie psychiczne

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna nie tylko dla ciała, ale także dla duszy. Nie zawsze jednak mamy dostęp do ulubionej siłowni, bieżni czy parku. Jak radzić sobie w sytuacji, gdy utkniesz w domu na dobre?

Dowiedz się więcej

Przetrenowanie – po czym je poznasz i dlaczego go unikać?

dieta przetrenowanie

Często gdy zaczynamy przygodę ze sportem, z czasem chcemy coraz więcej i więcej. Takie pragnienie może prowadzić do nadmiernej ilości treningów i braku odpowiedniej regeneracji, które zniwelują Twoje postępy. Co z tym zrobić?

Dowiedz się więcej

Witamina D pomoże Ci być lepszym sportowcem [NLS News]

NLS News suplementy witaminy

Witamina D wpływa pozytywnie nie tylko na nasze zdrowie. Osoby intensywnie uprawiające sport mogą wspomagać się jej suplementacją, co pozwoli na lepszy performance, mniej chorób sezonowych oraz redukcję stresu. Sprawdź, jak ją wykorzystać już dziś.

Dowiedz się więcej

Jakie korzyści daje joga osobom trenującym na co dzień inne dyscypliny sportu?

Yoga a redukcja stresu [News NLS]

joga stres zdrowie psychiczne

Intensywne uprawianie sportu wiąże się nie tylko z endorfinami i sprawnością, ale także ze zmęczeniem, obolałymi mięśniami i nerwami – szczególnie w czasie zawodów. Joga pomoże Ci zredukować stres, poprawi oddech i zrelaksuje ciało.

Dowiedz się więcej

Dieta bez diety. Proste triki, które pozwolą Ci jeść zdrowiej

dieta zdrowa dieta zdrowe nawyki

Próbowałeś już wszystkiego, co oferuje internet, a nadal nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki? A może w Twojej bliskiej rodzinie pojawiają się choroby przewlekłe, których chciałbyś uniknąć? Zdrowszy styl odżywiania z całą pewnością pomoże.

Dowiedz się więcej

różnice między węglowodanami neversecond żel energetyczny

Węglowodany – jak działają i czym się różnią?

dieta dieta sportowca węglowodany

Węglowodany węglowodanom nierówne. I nie chodzi tu tylko o smak, ale przede wszystkim o sposób ich trawienia i w konsekwencji wpływ na wyniki sportowe. Przeczytaj krótkie, lecz konkretne podsumowanie wiedzy o węglowodanach w treningu.

Dowiedz się więcej

Trening HIIT - kiedy nie warto go wykonywać?

Czy trening HIIT jest dla każdego i w każdej sytuacji

HIIT trening interwałowy trening siłowy

Trening HIIT od kilku lat cieszy się niesłabnącą popularnością wśród miłośników treningu siłowego. Wiele badań udowodniło przecież, że to najlepsza metoda na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak to jednak ze wszystkim bywa, co za dużo, to niezdrowo.

Dowiedz się więcej

Spacer po lesie to dla Twojego organizmu zastrzyk odporności.

Spacerowanie po lesie a wyższa odporność [NLS News]

NLS News odporność trening cardio zdrowe nawyki zdrowie

Choć pogoda nie zawsze zachęca do spacerowania, warto się przemóc i pójść na spacer – najlepiej do lasu. Według japońskich naukowców leśna wędrówka poprawi Twoją odporność. To może być tajna broń w walce z powracającymi przeziębieniami.

Dowiedz się więcej

Herbata na zdrowe serce

zdrowie

Polacy kochają herbaty i napary. Sięgamy po nie często i nie ograniczamy się tylko do podstawowych odmian. Z tej okazji postanowiliśmy stworzyć krótką listę napojów herbacianych, które pozytywnie wpływają na zdrowie ogólnie, a na zdrowie serca szczególnie.

Dowiedz się więcej

Popraw VO2max – 4 metody treningowe

tętno trening aerobowy trening cardio VO2max

VO2 max to miara maksymalnej ilości tlenu, którą Twój organizm może zużyć podczas wysiłku fizycznego. Najlepszym sposobem zwiększenia VO2 max jest wykonywanie ćwiczeń przy zbliżonym do maksymalnego zakresie tętna. A po co to robić? Już tłumaczymy.

Dowiedz się więcej

Jak bezpiecznie obliczyć swój ciężar maksymalny? [NLS News]

NLS News

Możesz to oczywiści zrobić, po prostu próbując podnieść coraz większy ciężar. W końcu dotrzesz do swojego maksimum. Istnieją jednak inne sposoby. Sprawdź, jak wyznaczać 1 RM dla każdego ćwiczenia bez ryzyka kontuzji.

Dowiedz się więcej

Praca na stojąco – 7 korzyści zdrowotnych

ból pleców praca biurowa zdrowe nawyki

Czy biurka z regulowaną wysokością blatu, przy których można pracować na stojąco, mają przewagę nad swoimi tradycyjnymi odpowiednikami? Co na temat pracy w pozycji stojącej mówią badania? Sprawdzamy.

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Społeczna izolacja a zdrowie psychiczne [Patenty NLS]

Przetrenowanie – po czym je poznasz i dlaczego go unikać?

Witamina D pomoże Ci być lepszym sportowcem [NLS News]

Yoga a redukcja stresu [News NLS]

Dieta bez diety. Proste triki, które pozwolą Ci jeść zdrowiej

Węglowodany – jak działają i czym się różnią?

Czy trening HIIT jest dla każdego i w każdej sytuacji

Spacerowanie po lesie a wyższa odporność [NLS News]

Herbata na zdrowe serce

Popraw VO2max – 4 metody treningowe

Jak bezpiecznie obliczyć swój ciężar maksymalny? [NLS News]

Praca na stojąco – 7 korzyści zdrowotnych

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca