WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

metody treningowe na poprawę siły i masy mięśniowej

Wpływ metod treningowych na poprawę siły, mocy i przyrost masy mięśniowej

masa mięśniowa siła trening siłowy

Systematyczność treningu to tylko jeden z elementów prowadzących do formy, którą chcesz osiągnąć. Często jednak bywa tak, że trenujesz systematycznie a efektów nie widać. Pierwszymi…

Dowiedz się więcej

5 treningów biegowych na poprawę mocy, szybkości i wytrzymałości

bieganie plan treningowy VO2max

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności w Polsce. Szacunkowo określa się, że co drugi Polak systematycznie biega. Większość biega dla przyjemności lub zdrowia, poprawy formy…

Dowiedz się więcej

5 produktów treningowych, które powinieneś zabrać ze sobą wszędzie

ćwiczenia mobilność roler sprzęt treningowy

Tempo życia sprawia, że w Twoim grafiku coraz ciężej znaleźć czas na trening. Praca, rodzina i podróże to tylko kilka z elementów, dzięki którym pozostanie…

Dowiedz się więcej

Jaka jest najlepsza pora na trening cardio?

plan treningowy trening cardio

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jaka pora dnia jest najlepsza na wykonanie treningu cardio? 10:53! To oczywiście żart. Jeśli szukasz tego typu odpowiedzi, musimy Cię…

Dowiedz się więcej

Kontuzje na siłowni

błędy treningowe kontuzje prewencja kontuzji siłownia technika

Trenując na siłowni, z pewnością masz w głowie cele treningowe. Wątpliwe jest, żeby jednym z nich było doznanie kontuzji. Mimo to, w ostatnich latach…

Dowiedz się więcej

Intensywny trening w… 4 minuty!

ćwiczenia tabata trening interwałowy

Jesteś tak zajęty, że dni wydają się być za krótkie a zajęć i obowiązków ciągle przybywa? Mimo wszystko, jednym z Twoich celów jest bycie…

Dowiedz się więcej

Co warto wiedzieć o odpoczynku między seriami?

plan treningowy siłownia

Siłownia stała się elementem Twojego codziennego życia. Wiesz już więc, że żeby osiągnąć uczucie dobrze zrobionego treningu, musisz dać z siebie wszystko, najlepiej ćwiczyć jak…

Dowiedz się więcej

20-minutowy trening HIIT

ćwiczenia HIIT trening cardio trening funkcjonalny

Kto powiedział, że każdy trening musi trwać minimum godzinę? Żeby osiągnąć swoje cele treningowe, nie musisz spędzać długich godzin na siłowni. Wręcz przeciwnie – zamiast…

Dowiedz się więcej

Czy rozciąganie po treningu jest konieczne?

prewencja kontuzji rozciąganie

Z jednej strony każda osoba aktywna wie, że rozciąganie jest ważne i rozciągać się powinno. Z drugiej jednak, rozciąganie jest jedną z ostatnich rzeczy, o…

Dowiedz się więcej

Jak wybrać najlepszego trenera personalnego?

plan treningowy porady trener personalny

Pierwszy miesiąc noworocznych postanowień za nami. Postanowienia związane z dojściem do formy, zrzuceniem kilogramów, systematycznością treningów, itp. należą niewątpliwie do tych najpopularniejszych. Niestety jednak tak…

Dowiedz się więcej

najlepsze ćwiczenia z wykorzystaniem rollera

6 ćwiczeń z rollerem

ćwiczenia ćwiczenia na nogi ćwiczenia na plecy roler Rolowanie trening funkcjonalny

Jeśli jeszcze nie masz lub często nie używasz rollera (określanego również mianem wałka do masażu), Twoje mięśnie muszą mierzyć się z dużymi wyzwaniami. Roller jest…

Dowiedz się więcej

Jak przygotować się do treningów w zimną pogodę?

porady zima

Spójrzmy prawdzie w oczy – niezależnie od tego jak zdyscyplinowany i zmotywowany jesteś, treningi w okresie zimowym zawsze są trudniejsze. Dni są krótsze, na zewnątrz…

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Wpływ metod treningowych na poprawę siły, mocy i przyrost masy mięśniowej

5 treningów biegowych na poprawę mocy, szybkości i wytrzymałości

5 produktów treningowych, które powinieneś zabrać ze sobą wszędzie

Jaka jest najlepsza pora na trening cardio?

Kontuzje na siłowni

Intensywny trening w… 4 minuty!

Co warto wiedzieć o odpoczynku między seriami?

20-minutowy trening HIIT

Czy rozciąganie po treningu jest konieczne?

Jak wybrać najlepszego trenera personalnego?

6 ćwiczeń z rollerem

Jak przygotować się do treningów w zimną pogodę?

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca