WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

odpoczynek podczas treningu a superserie

Kiedy odpoczywać między seriami a kiedy wykonywać superserie?

ćwiczenia plan treningowy

W treningu, każdy element ma znaczenie. Ważne jest nie tylko to, jakie ćwiczenia wykonujesz, z jakim ciężarem i intensywnością ćwiczysz, ale także jak długo…

Dowiedz się więcej

Trening z matami ślizgowymi

ćwiczenia ćwiczenia na całe ciało trening funkcjonalny

Różnorodność ćwiczeń jest ważnym elementem treningu, wpływającym na jego efektywność. Twój organizm jest bardzo mądry i szybko zdaje sobie sprawę z tego, że ciało poddawane…

Dowiedz się więcej

Sekrety sześciopaku

białko ćwiczenia ćwiczenia na brzuch dieta Sen węglowodany

Dla dużej części osób trenujących na siłowni, umięśniony i widoczny brzuch – tzw. sześciopak, jest jednym z celów. Co więc robić, żeby sześciopak osiągnąć? Niestety…

Dowiedz się więcej

Dlaczego nie osiągasz swoich celów treningowych?

cele treningowe plan treningowy

Osiągnięcie swoich celów treningowych powinno być proste. Wystarczy, że będziesz trenować systematycznie, zadbasz o regenerację i zaczniesz dobrze się odżywiać. Co jednak, jeśli robisz wszystkie…

Dowiedz się więcej

5 sposobów na ciekawszy trening cardio

bieganie ćwiczenia trening cardio

Trening cardio nie zawsze bywa najciekawszym sposobem na osiągnięcie swoich celów, szczególnie kiedy wykonujesz go na siłowni. Długie minuty spędzone na bieżni czy na rowerze…

Dowiedz się więcej

Jak zmotywować się do treningu?

motywacja plan treningowy zdrowe nawyki

Znasz to uczucie spełnienia i radości po dobrze wykonanym treningu? To uczucie często bywa jeszcze lepsze w sytuacjach, w których na treningu pracowałeś naprawdę ciężko.…

Dowiedz się więcej

HIIT vs Tabata – różnice

HIIT tabata trening interwałowy

W świecie treningu ostatnio często słychać takie pojęcia jak HIIT czy Tabata. Oba te pojęcia dotyczą stosunkowo krótkich treningów o dużej intensywności, mających na…

Dowiedz się więcej

Jakich maszyn unikać na siłowni?

błędy treningowe ćwiczenia porady prewencja kontuzji siłownia sprzęt treningowy

Trenując na siłowni, możesz wybrać spośród wielu sprzętów i akcesoriów treningowych, które mają pomóc Ci dojść do świetnej formy lub ją utrzymać. Na pierwszy rzut…

Dowiedz się więcej

15 pewnych dróg do kontuzji

błędy treningowe ćwiczenia kontuzje prewencja kontuzji

Jeśli jesteś osobą aktywną, Twoje ryzyko kontuzji jest większe niż możesz przypuszczać. Badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine przyjrzały się procentowej liczbie…

Dowiedz się więcej

Czy spożywasz wystarczającą ilość białka?

białko dieta

Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych, którego znaczenie w środowisku treningowym wynosi się nawet do najważniejszego. Bywalcy siłowni i klubów fitness wiedzą, że dzisiaj…

Dowiedz się więcej

Największe błędy w treningu cardio

błędy treningowe trening cardio

Trening cardio to pojęcie odnoszące się najczęściej do biegania, w tym w szczególności biegania na bieżni na siłowni. Popularność tego typu treningu można zauważyć po…

Dowiedz się więcej

Najważniejsze zasady treningu siłowego

porady trening siłowy

Zasady treningu siłowego zawsze się zmieniają. Pojawiają się nowe trendy, nowe mody, nowe ćwiczenia, nowe produkty, nowe diety. Czasami wydaje się, że wszystko co…

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Kiedy odpoczywać między seriami a kiedy wykonywać superserie?

Trening z matami ślizgowymi

Sekrety sześciopaku

Dlaczego nie osiągasz swoich celów treningowych?

5 sposobów na ciekawszy trening cardio

Jak zmotywować się do treningu?

HIIT vs Tabata – różnice

Jakich maszyn unikać na siłowni?

15 pewnych dróg do kontuzji

Czy spożywasz wystarczającą ilość białka?

Największe błędy w treningu cardio

Najważniejsze zasady treningu siłowego

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca