WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

Złote zasady plyometrii

ćwiczenia plyometria

Trening plyometryczny to najszybszy i najlepszy sposób na przekształcenie siły w dynamikę i szybkość. Plyometria to również nieodłączny element treningu każdego sportowca – nie…

Dowiedz się więcej

Zakroki lepsze od wykroków – dlaczego?

ćwiczenia ćwiczenia na nogi siłownia technika

Zakroki to stosunkowo rzadko wykonywane ćwiczenie przez tych, którzy chcą zbudować silne nogi. Jest to jednak ćwiczenie świetnie angażujące do pracy mięśnie łydek, dwugłowych…

Dowiedz się więcej

Wyzwanie – 60 pompek w 60 sekund

ćwiczenia pompki

Ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała też mogą być skuteczne w budowaniu siły. Ćwiczeń, podczas których wykorzystujesz jedynie swoje kilogramy i opór grawitacji jest…

Dowiedz się więcej

Trening z wykorzystaniem wibracji

masaż masaż wibracyjny roler Rolowanie

Rynek sprzętu fitness jest rynkiem, w którym systematycznie pojawiają się nowości – często obiecujące przekształcenie Twojego brzucha w „sześciopak”, nagły przyrost mięśni, poprawienie kondycji,…

Dowiedz się więcej

5 ćwiczeń rozciągających do wykonania po bieganiu

bieganie ćwiczenia rozciąganie

W poprzednim artykule „5 ćwiczeń rozciągających do wykonania przed bieganiem” poleciliśmy kilka efektywnych ruchów, które warto wykonać przed każdym treningiem biegowym i które wpłyną…

Dowiedz się więcej

5 ćwiczeń rozciągających do wykonania przed bieganiem

bieganie prewencja kontuzji rozciąganie

Bieganie to sport, który może uprawiać każdy, niezależnie od wieku czy stopnia zaawansowania. Dla wielu z nas, bieganie to również jedna z ulubionych aktywności…

Dowiedz się więcej

Trening z gumami PowerBand

ćwiczenia ćwiczenia na całe ciało trening funkcjonalny

Systematyczność treningu jest bardzo ważna, kiedy myślimy o byciu w formie. Czasy są jednak takie, że czasu jest coraz mniej a nie zawsze siłownia…

Dowiedz się więcej

Najczęściej popełniane błędy w treningu z kettlebell

błędy treningowe ćwiczenia kettlebell technika trening funkcjonalny

Nie ma zbyt wielu ćwiczeń, które tak skutecznie budują mięśnie i siłę mięśni pośladkowych, dwugłowych uda i dolnego odcinka pleców jak kettlebell swing. Każde…

Dowiedz się więcej

Jak długo odpoczywać między seriami?

ćwiczenia plan treningowy siłownia

Trenując na siłowni, łatwo skupić się na wyłącznie na wykonywaniu ćwiczeń. Dlaczego jednak nie wydobyć wszystkiego ze swojego treningu i podejść do niego kompleksowo,…

Dowiedz się więcej

Ćwiczenia na nogi dla początkujących

ćwiczenia ćwiczenia na nogi

Nie ma nic złego w braku doświadczenia na siłowni. Każdy rozpoczyna swoją przygodę z treningiem w innym czasie, dlatego nie przejmuj się jeśli chcesz…

Dowiedz się więcej

Sprawność fizyczna – sprawdź w jakiej jesteś formie

bieganie trening funkcjonalny

Jeśli często chodzisz na siłownię, biegasz, uprawiasz sporty – mamy nadzieję, że jednym z Twoich celów jest bycie sprawnym. Ten cel wydaje się być…

Dowiedz się więcej

Trening z taśmami TRX

ćwiczenia trening funkcjonalny trx

Celem tego bloga jest przekazanie informacji o efektywnym treningu – treningu, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele, niezależnie od tego czy chcesz przybrać na…

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Złote zasady plyometrii

Zakroki lepsze od wykroków – dlaczego?

Wyzwanie – 60 pompek w 60 sekund

Trening z wykorzystaniem wibracji

5 ćwiczeń rozciągających do wykonania po bieganiu

5 ćwiczeń rozciągających do wykonania przed bieganiem

Trening z gumami PowerBand

Najczęściej popełniane błędy w treningu z kettlebell

Jak długo odpoczywać między seriami?

Ćwiczenia na nogi dla początkujących

Sprawność fizyczna – sprawdź w jakiej jesteś formie

Trening z taśmami TRX

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca