Przynosząc jedną z bardziej interesujących nazw ćwiczeń (choć jest ich wiele), „dead bug”, czyli martwy robak, to ćwiczenie z masą własnego ciała, które jest ukierunkowane…

Podpór przodem (potocznie nazywany deską) jest doskonałym ćwiczeniem brzucha i mięśni głębokich rdzenia naszego ciała. Deska jest bardziej ćwiczeniem budującym siłę niż ćwiczeniem cardio, ale…