Trening - Strona 30 z 43 - New Level Sport

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

On14 grudnia 2020
InTrening

10 odmian pompek dla zaawansowanych

Nie ma chyba nikogo kto nie znałby popularnego ćwiczenia o nazwie pompki. Większość ludzi wie też, że pompki to jedno z tych ponadczasowych ćwiczeń, które…

Dowiedz się więcej

On13 grudnia 2020
InTrening

11 sposobów na wyciągnięcie wszystkiego z każdego treningu

Wróć na chwilę pamięcią do swoich treningów i odpowiedz sobie na pytanie – czy z każdego z nich wyciągnąłeś naprawdę wszystko? Jeśli nie masz pewności…

Dowiedz się więcej

On3 grudnia 2020
InTrening

5 najczęściej popełnianych błędów podczas wykonywania pompek

Pompki to jedno z najprostszych ćwiczeń treningowych, które świetnie buduje siłę i masę mięśniową. Ale jak to bywa z prostymi ćwiczeniami, często technika w takich…

Dowiedz się więcej

On2 grudnia 2020
InTrening

Plank/deska – prawidłowa technika

Czy wiesz ile wynosi rekord świata w utrzymaniu pozycji deski? 4 godziny i 15 sekund! A jaki jest Twój osobisty rekord? Jeśli Twój najlepszy wynik…

Dowiedz się więcej

On26 listopada 2020
InTrening

2-minutowy trening pośladków

Bycie w formie wiąże się zawsze z systematyczną pracą i czasem poświęconym na treningi. Powszechne myślenie jest takie, że żeby wykonać efektywny trening, konieczne jest…

Dowiedz się więcej

On22 listopada 2020
InTrening

Jak długo nie trenować bez spadku formy

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zaplanowanie kilku dni przerwy od treningu? Czy taka kilkudniowa przerwa przerodziła się później w kilka tygodni lub nawet miesięcy? Dla…

Dowiedz się więcej

On21 listopada 2020
InTrening

20-minutowy trening cardio dla zaawansowanych

O treningu cardio i pomysłach na taki trening pisaliśmy już wielokrotnie na tym blogu. Dzisiaj mamy dla Ciebie kolejny trening, a może nawet nie tyle…

Dowiedz się więcej

On15 listopada 2020
InTrening

Przysiad ze sztangą z przodu – kompletny przewodnik

Przysiady to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń treningowych. Z dobrego powodu. To właśnie to ćwiczenie angażuje do pracy praktycznie całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem nóg, pośladków…

Dowiedz się więcej

trening kontrastowy na poprawę siły i mocy

On14 listopada 2020
InTrening

Trening kontrastowy – sposób na poprawę siły i mocy

Treningi na siłowni dla większości ludzi wiążą się z chęcią poprawy siły i wyglądu. A co stałoby się, gdybyś miał możliwość osiągnięcia tych rezultatów, dodając…

Dowiedz się więcej

On2 listopada 2020
InTrening

Trening na schodach

Czy zdarza Ci się czasami mówić, że odpuszczasz trening bo nie masz do niego odpowiednich warunków? Spójrzmy prawdzie w oczy – to tylko wymówka.…

Dowiedz się więcej

10 odmian pompek dla zaawansowanych

11 sposobów na wyciągnięcie wszystkiego z każdego treningu

5 najczęściej popełnianych błędów podczas wykonywania pompek

Plank/deska – prawidłowa technika

2-minutowy trening pośladków

Jak długo nie trenować bez spadku formy

20-minutowy trening cardio dla zaawansowanych

Przysiad ze sztangą z przodu – kompletny przewodnik

Trening kontrastowy – sposób na poprawę siły i mocy

Trening na schodach

Hip Thrust ze sztangą – Kompletny przewodnik [Ćwiczenia NLS]

Ćwiczenia na plecy – 13 najlepszych ćwiczeń

Suplementy dla sportowców, które działają (oraz lista tych, na które szkoda pieniędzy)

23 najlepsze ćwiczenia na nogi

17 karygodnych błędów trenerów personalnych

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy