WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

informacje na temat przysiadów dla początkujących

Przysiad – informacje dla początkujących

ćwiczenia przysiady technika

„Pokaż mi swój przysiad, a powiem Ci na jakim poziomie funkcjonalnym jesteś”. Brzmi kontrowersyjnie? Ja uważam, że nie do końca. Co prawda nie ma…

Dowiedz się więcej

Stabilizacja – fundamentalny wzorzec aktywacji odpowiednich mięśni

ból pleców ćwiczenia na plecy prawidłowa postawa prewencja kontuzji

Bolą Cię plecy w dolnym odcinku kręgosłupa, a problem trwa już spory okres czasu? Na pewno masz problem ze stabilizacją a Twoje mięśnie brzucha…

Dowiedz się więcej

regeneracja zaniedbywanym aspektem treningu

Regeneracja – zaniedbywany aspekt poprawiający efekty

efekty treningowe masaż mobilność rozciąganie

Trenujesz dużo, a nie ma rezultatów? Jesteś aktywny od dawna? Trzymasz się planu treningowego, realizujesz wszystkie założenia i odpowiednio się odżywiasz, a efektów nie…

Dowiedz się więcej

rozciąganie nieskutecznym sposobem przygotowania jakości tkanki

Rozciąganie – (nie)skuteczny sposób przygotowania jakości tkanki

Rolowanie rozciąganie rozgrzewka

Stretching, czyli z angielskiego tłumaczenia rozciąganie, to technika mająca na celu przygotowanie odpowiedniej długości, elastyczności oraz konsystencji tkanki mięśniowo-powięziowej w celu zapobiegania (prewencji) urazom.…

Dowiedz się więcej

Rollowanie – ważne czy nieistotne?

prewencja kontuzji roller Rolowanie

Czy zastanawiałeś się kiedyś jakim przeciążeniom poddawane jest Twoje ciało podczas treningu? Jeśli nigdy o tym nie myślałeś, uwierz na słowo – bardzo dużym.…

Dowiedz się więcej

Stabilizacja czy mobilność – kilka smaczków ze znanej koncepcji

mobilność prewencja kontuzji trening funkcjonalny

Znany amerykański fizjoterapeuta oraz trener przygotowania motorycznego Gray Cook obserwując funkcjonowanie mechaniki ciała oraz stawów obwodowych stworzył koncepcję, która do dnia dzisiejszego wykorzystywana jest…

Dowiedz się więcej

Postawa ciała – podstawowe informacje

porady prawidłowa postawa prewencja kontuzji

Ułożenie segmentów ciała względem siebie i względem osi mechanicznej to nic innego jak postawa ciała. Sylwetkę, którą posiadamy determinuje napięcie łańcuchów mięśniowych, kontrolowane przez…

Dowiedz się więcej

Łańcuch biokinematyczny – analiza strukturalnej całości

prewencja kontuzji technika

Z definicji, łańcuch biokinematyczny to część mechanizmu ruchowego, składająca się z kilku połączonych ze sobą członów, tworzących jedną lub wiele par kinematycznych. Niezrozumiała, czysta…

Dowiedz się więcej

Jak zbudować formę na lata, nie na lato – garść fundamentalnych informacji

ćwiczenia forma zdrowe nawyki

Każda podróż zaczyna się od planu. Podróż wymaga konsekwencji i systematyczności, plan zaś wiedzy dokąd się podąża. Tematyka pracy z ciałem oraz rynek promujący…

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Przysiad – informacje dla początkujących

Stabilizacja – fundamentalny wzorzec aktywacji odpowiednich mięśni

Regeneracja – zaniedbywany aspekt poprawiający efekty

Rozciąganie – (nie)skuteczny sposób przygotowania jakości tkanki

Rollowanie – ważne czy nieistotne?

Stabilizacja czy mobilność – kilka smaczków ze znanej koncepcji

Postawa ciała – podstawowe informacje

Łańcuch biokinematyczny – analiza strukturalnej całości

Jak zbudować formę na lata, nie na lato – garść fundamentalnych informacji

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca