Michał Rosiak2023-03-03T16:23:19+01:00Wyjaśniamy, dlaczego banany cieszą się tak dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie. Oto kilka najważniejszych faktów:
są doskonałym źródłem węglowodanów,
zawierają dużą dawkę elektrolitów, zwłaszcza potasu (358 mg/100g),
to powszechnie dostępny i bardzo prosty w obsłudze składnik pokarmowy.
Banan to najpopularniejszy owoc wśród osób, które regularnie ćwiczą lub uprawiają zawodowo sport. Wynika to z ich wysokiej wartości odżywczej, ponieważ są źródłem węglowodanów, błonnika, witamin i minerałów, a także dlatego, że są one dostępne w większości sklepów spożywczych przez cały rok.
Z...