Get 10% extra OFF on Porto Summer Sale - Use PORTOSUMMER coupon - Shop Now!

Blog

kofeina skutki uboczne

Skutki uboczne wysokich dawek kofeiny

Mimo że kofeina jest ogólnie bezpieczna w niskich i umiarkowanych ilościach, jej wysokie spożycie może wywołać nieprzyjemne, a nawet niebezpieczne skutki uboczne. Szczególnie u osób wrażliwych na jej działanie. Jakie to skutki? Oto 7 niepożądanych efektów.

Więcej

Powrót do formy po skręceniu kostki – Case Study [NLS Lab]

Wykorzystując doświadczenia specjalistów z najlepszej ligi piłki nożnej na świecie (Premier League) i korzystając z technologii sportowych (konkretnie – platform dynamometrycznych ForceDecks), przyjrzymy się dzisiaj sytuacji jednego z młodych piłkarzy – 17-latka, który zmagał się ze skręceniem stawu skokowego...

Więcej
bieganie poprawa nastroju gwarantowana

Bieganie a poprawa nastroju [News NLS]

Od lat wiemy, że za tzw. euforię biegacza odpowiadają endorfiny. Dziś wiadomo już, że udział w tym ma także układ kannabinoidowy. W tym artykule poznasz dokładniej sam proces poprawiania nastroju przy połykaniu kolejnych kilometrów.

Więcej
wyniki testów motorycznych piłka nożna nordbord

Wyniki testów motorycznych w europejskiej piłce nożnej [NLS Lab]

Ten artykuł opiera się o wyniki testów motorycznych, przeprowadzanych na urządzeniach NordBord, ForceFrame i ForceDecks, przez kluby English Premier League (ekstraklasa angielska) i English Football League (1 liga angielska), a także inne kluby grające w rozgrywkach UEFA. Celem artykułu...

Więcej
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny czym się różnią

Indeks i ładunek glikemiczny. To musisz o nich wiedzieć

Wpływ na poziom cukru we krwi sprawił, że wiele produktów wypadło z naszych jadłospisów i trafiło na listę żywności zakazanej. Wśród specjalistów pojawiają się jednak głosy, że indeks i ładunek glikemiczny nie powinny determinować naszych wyborów.

Więcej

NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY


27 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA BRZUCH

TRENING W DOMU – 77 ĆWICZEŃ NA CAŁE CIAŁO

TRENING Z GUMAMI DO ĆWICZEŃ

BIBLIOTEKA ĆWICZEŃ


MARTWY CIĄG

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

DESKA

PRZYSIAD BUŁGARSKI

POMPKI

KALKULATORY


PUŁAP TLENOWY

DAWKOWANIE KREATYNY

UTRATA WAGI

SPALANIE NA BIEŻNI

ZAPOTRZEBOWANIE BIAŁKA