Get 10% extra OFF on Porto Summer Sale - Use PORTOSUMMER coupon - Shop Now!

Blog

Jakie korzyści daje joga osobom trenującym na co dzień inne dyscypliny sportu?

Yoga a redukcja stresu [News NLS]

Intensywne uprawianie sportu wiąże się nie tylko z endorfinami i sprawnością, ale także ze zmęczeniem, obolałymi mięśniami i nerwami – szczególnie w czasie zawodów. Joga pomoże Ci zredukować stres, poprawi oddech i zrelaksuje ciało. 

Czytaj więcej...
Herbata na zdrowe serce? Jak najbardziej!

Herbata na zdrowe serce 

Polacy kochają herbaty i napary. Sięgamy po nie często i nie ograniczamy się tylko do podstawowych odmian. Z tej okazji postanowiliśmy stworzyć krótką listę napojów herbacianych, które pozytywnie wpływają na zdrowie ogólnie, a na zdrowie serca szczególnie.

Czytaj więcej...
Dlaczego warto trenować VO2max?

Popraw VO2max – 4 metody treningowe

VO2 max to miara maksymalnej ilości tlenu, którą Twój organizm może zużyć podczas wysiłku fizycznego. Najlepszym sposobem zwiększenia VO2 max jest wykonywanie ćwiczeń przy zbliżonym do maksymalnego zakresie tętna. A po co to robić? Już tłumaczymy.  

Czytaj więcej...

NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY


27 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA BRZUCH

SUPLEMENTY DLA SPORTOWCÓW, KTÓRE DZIAŁAJĄ (ORAZ LISTA TYCH, NA KTÓRE SZKODA PIENIĘDZY)

TRENING W DOMU – 77 ĆWICZEŃ NA CAŁE CIAŁO

TRENING Z GUMAMI DO ĆWICZEŃ

BIBLIOTEKA ĆWICZEŃ


MARTWY CIĄG

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

DESKA

PRZYSIAD BUŁGARSKI

POMPKI

KALKULATORY


PUŁAP TLENOWY

DAWKOWANIE KREATYNY

UTRATA WAGI

SPALANIE NA BIEŻNI

ZAPOTRZEBOWANIE BIAŁKA