Przeprowadziłeś przed chwilą intensywny trening i już czujesz, że poranek dnia następnego będzie bolesny i nieprzyjemny? Zanim wskoczysz pod prysznic, wykonaj krótką serię rozciągania. Dzięki niej nie tylko zmniejszysz nieprzyjemne dolegliwości, ale też poprawisz krążenie.