Twoje tętno to nic innego niż liczba uderzeń serca na minutę. Zazwyczaj w spoczynku przyjmuje wartość pomiędzy 60 a 80 uderzeń, a w trakcie intensywnego wysiłku zbliża się do nawet 200 uderzeń. Co nam daje ta wiedza? Okazuje się, że dzięki pomiarom tętna można zaplanować swój trening i czerpać z niego jeszcze więcej korzyści.