Kalkulator utraty masy ciała to łatwe w użyciu narzędzie do ćwiczeń, które można wykorzystać do oszacowania dziennej zalecanej liczby kalorii, pozwalającej zrzucić zbędne kilogramy. Kalkulator podaje też przybliżony czas, jaki zajmie Ci osiągnięcie docelowej wagi w tempie 0,5 lub 1kg utraty masy na tydzień.
Kalkulator kreatyny, za pomocą prostej formuły określa idealne spożycie dla każdej osoby, opierając się o masę ciała. Dzięki temu, będziesz w stanie zaplanować optymalną dla siebie dawkę kreatyny, zarówno w trakcie fazy ładowania jak i podtrzymania.
Skorzystaj z naszego kalkulatora docelowego tętna, aby znaleźć optymalne strefy tętna podczas aktywności fizycznej. Znajomość idealnej strefy tętna i dążenie do tego zakresu jest zalecane, w celu uzyskania optymalnych wyników sportowych i utrzymania zdrowia. Idealne tętno może się różnić u poszczególnych osób ze względu na kilka różnych czynników.
Korzystając z naszego kalkulatora talia – wzrost sprawdzisz, czy poziom Twojego tłuszczu brzusznego jest na odpowiednim poziomie i czy musisz poważniej podejść do swojego żywienia i aktywności, żeby zmniejszyć ryzyko przyszłych chorób i schorzeń.
Przysiady są jednym z najlepszych ćwiczeń, które możesz wykonać, aby zbudować siłę dolnej części ciała i mięśnie nóg. Ale ile kalorii faktycznie spalasz robiąc przysiady?
Pułap tlenowy (popularnie nazywany VO₂Max) odnosi się do tego, ile tlenu Twoje ciało może pochłonąć i wykorzystać podczas ćwiczeń. Używając naszych kalkulatorów będziesz w stanie oszacować maksymalną ilość tlenu, jaką Twój organizm może zużywać podczas bardzo intensywnej lub wymagającej maksymalnego wysiłku aktywności fizycznej.
W internecie, nie brakuje kalkulatorów obliczających poziom tkanki tłuszczowej. Nasz kalkulator jest jednak jednym z prostszych i najdokładniejszych kalkulatorów jakie można znaleźć. Dzięki naszemu kalkulatorowi, ocenisz nie tylko poziom tkanki tłuszczowej w oparciu o płeć, wzrost i obwód talii.
Nasz kalkulator podaje poparte naukowo oszacowanie zalecanego dziennego spożycia kalorii w celu utraty lub zachowania wagi. Skorzystaj z tego narzędzia i zacznij zmieniać swoją masę ciała już dziś!
