6 TESTÓW NA SPRAWDZENIE BRAKÓW W SILE
Sprawdzenie czy posiadasz braki w sile może być bardzo proste. Wystarczy, że zrobisz pompki. Zrobiłeś mniej niż 5? Wiesz już, że potrzebujesz popracować nad siłą klatki piersiowej i ramion. To samo z deską, podciąganiem na drążku, przysiadami i wieloma innymi ćwiczeniami. Schody zaczynają się jednak, kiedy jesteś osobą silną, ale wciąż posiadającą braki w sile – bo takie braki każdemu z nas się zdarzają. Czy wykonanie wtedy 20 pompek albo utrzymanie pozycji deski przez 2 minuty załatwia sprawę?...