Blog

Technologie sportowe, które mogą poprawić Twoje wyniki

Adam Kilian2024-06-21T06:06:43+01:00

Dzisiejsze technologie oferują wiele narzędzi do monitorowania wysiłku i aktywności fizycznej. Opaski fitness, smartfony i inne urządzenia pozwalają na dokładne pomiary takich parametrów jak tętno, spalone kalorie czy dystans pokonany podczas treningu. Dane te mogą być cenne dla osób dbających o zdrowie i formę, pomagając ocenić efektywność ćwiczeń i dostosować plan treningowy. Technologie do monitorowania wysiłku to także cenne narzędzie dla sportowców, którzy chcą poprawiać swoje wyniki i indywidualizować obciążenia treningowe. To w dużym stopniu dzięki technologiom, możliwa jest dokładna...

Velocity-Based Training (VBT): Odpowiedzi na 6 kluczowych pytań

Adam Kilian2024-05-27T08:12:16+01:00

Gdzieś słyszałeś o Velocity-Based Training (VBT), ale nie wiesz, na czym to polega i dokładnie od czego zacząć? Ten artykuł pozwoli Ci poszerzyć swoją wiedzę i odpowie na 6 kluczowych pytań.  

Czym jest Velocity-Based Training (VBT)?

Velocity-Based Training (VBT) to metoda treningu, która wykorzystuje technologię do śledzenia prędkości ruchu podczas wykonywania konkretnego ćwiczenia. Sam zamysł może wydawać się stosunkowo nowatorski, ale prawda jest taka, że w sporcie rozwiązania do pomiaru prędkości i mocy ruchów stosowane są już od dawna. Wraz z postępem...