WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

Programy treningowe NLS – prosty plan na poprawę siły

plan treningowy Programy treningowe NLS siła

W budowaniu siły klasyczne rozwiązania sprawdzają się najlepiej – a oto dowód. Wykonaj ten prosty plan na poprawę siły, a już po 6 tygodniach z…

Dowiedz się więcej

Wpływ witaminy D na mięśnie, kości i odporność

dieta witaminy zdrowie

Witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia mięśni, kości oraz sprawnie działającego układu odpornościowego. Szczególnie istotna staje się w…

Dowiedz się więcej

Lepszy sposób na regenerację – kąpiel w zimnej wodzie czy masaż wibracyjny?

masaż strefakobiet-regeneracja

Regeneracja po intensywnym treningu jest kluczowa dla poprawy wyników i zmniejszenia ryzyka kontuzji. Wśród wielu popularnych metod regeneracji, znaleźć można dwie, którym przyjrzymy się dzisiaj…

Dowiedz się więcej

Kreatyna i jej wpływ na wyniki sportowe

dieta kreatyna wyniki sportowe

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów w świecie sportu. Wspiera intensywny wysiłek fizyczny i pomaga sportowcom osiągać lepsze wyniki. W poniższym artykule przyjrzymy się…

Dowiedz się więcej

Zastosowanie platform dynamometrycznych – Asymetria

analiza wyników sportowych diagnostyka platformy dynamometryczne

Artykuł ten stanowi drugą część tekstu na temat zastosowania platform dynamometrycznych. Pierwsza część jest dostępna tutaj. ASYMETRIA W SPORCIE I FIZJOTERAPII Ocena asymetrii w…

Dowiedz się więcej

7 najlepszych ćwiczeń plyometrycznych na poprawę mocy, szybkości i skoczności

ćwiczenia trening plyometryczny

Plyometria to niezwykle skuteczna metoda treningowa skoncentrowana na rozwijaniu mocy i szybkości dzięki dynamicznym, eksplozywnym ruchom. Aby jednak w pełni wykorzystać jej potencjał, kluczowe jest…

Dowiedz się więcej

Mrozić czy nie mrozić? Oto jest pytanie! Jak postępować z kontuzjami?

kontuzje strefakobiet-regeneracja

Wielu sportowców i wiele osób aktywnych słyszało na pewno radę w stylu: „Masz kontuzje? Coś Cię boli? Użyj lodu!” Takie podejście przez ostatnie lata zyskało…

Dowiedz się więcej

Żywność przetworzona i nieprzetworzona – jakie są różnice między nimi?

dieta strefakobiet-odzywianie zdrowa dieta zdrowe nawyki

Decyzje dotyczące diety mają kluczowy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W dzisiejszych czasach, pełnych wygodnych i szybko dostępnych produktów przetworzonych, warto zwrócić uwagę na…

Dowiedz się więcej

Programy treningowe NLS – domowy trening obwodowy z masą własnego ciała

ćwiczenia plan treningowy Programy treningowe NLS strefakobiet-trening

Plan przeznaczony głównie do zastosowań domowych, który pozwoli Ci wejść w świat fitnessu i zacząć swoją przygodę z treningiem. Wymaga dokładnie zero sprzętu, ale za…

Dowiedz się więcej

Jak robi się najlepsze sztangi na świecie?

sprzęt treningowy sztangi

Sztangi to nie tylko narzędzie treningowe, ale również symbol precyzji, innowacji i doskonałości. Eleiko, światowy lider w produkcji sztang, od lat dostarcza najwyższej jakości sprzęt,…

Dowiedz się więcej

Programy treningowe NLS – cardio bez biegania i sprzętu

plan treningowy Programy treningowe NLS strefakobiet-trening trening cardio

Cardio bez biegania i sprzętu? Tak, to nie tylko możliwe, ale też w stu procentach skuteczne. Wzmacniaj mięśnie całego ciała i spalaj kalorie na dwóch…

Dowiedz się więcej

Poznaj produkty NLS – Radełkowanie sztang Eleiko

Poznaj produkty NLS sprzęt treningowy sztangi

Sztangi są kluczowym elementem wyposażenia każdej siłowni, a ich jakość może znacząco wpłynąć na efektywność i bezpieczeństwo treningu. Jednym z najważniejszych elementów konstrukcyjnych sztang Eleiko,…

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Programy treningowe NLS – prosty plan na poprawę siły

Wpływ witaminy D na mięśnie, kości i odporność

Lepszy sposób na regenerację – kąpiel w zimnej wodzie czy masaż wibracyjny?

Kreatyna i jej wpływ na wyniki sportowe

Zastosowanie platform dynamometrycznych – Asymetria

7 najlepszych ćwiczeń plyometrycznych na poprawę mocy, szybkości i skoczności

Mrozić czy nie mrozić? Oto jest pytanie! Jak postępować z kontuzjami?

Żywność przetworzona i nieprzetworzona – jakie są różnice między nimi?

Programy treningowe NLS – domowy trening obwodowy z masą własnego ciała

Jak robi się najlepsze sztangi na świecie?

Programy treningowe NLS – cardio bez biegania i sprzętu

Poznaj produkty NLS – Radełkowanie sztang Eleiko

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca