Programy treningowe NLS – trening mięśni brzucha dla kobiet
Kto powiedział, że zarysowany sześciopak to wyłącznie męskie marzenie? Panie też pragną płaskiego brzucha i widocznych mięśni. A marzenia trzeba realizować. Pomoże w tym ten program treningowy, który składa się z ćwiczeń na mięśnie brzucha z wykorzystaniem wyciągu, hantli, drążka,...
Jak wybrać odpowiedni kettlebell?
Kettlebell to wszechstronne narzędzie treningowe, które zdobywa coraz większą popularność w świecie sportu i fitnessu. Zanim staniesz przed decyzją o wyborze odpowiednich kettlebelli dla siebie, warto zastanowić się nad różnicami istniejącymi wewnątrz tej kategorii produktów. Wśród kettlebelli,...
Programy treningowe NLS – trening funkcjonalny z hantlami
Klasyczny trening z hantlami to zazwyczaj wyciskanie, siady, martwy ciąg i kilka ćwiczeń akcesoryjnych. Słowem: wieje nudą. Za to trening funkcjonalny z hantlami to zupełnie innego rodzaju gra – różnica jednego słowa w nazwie niesie za sobą masę konsekwencji. Trenuj...
Poznaj produkty NLS – sztangi Eleiko: którą wybrać?
Sztangi Eleiko to wybór numer jeden na świecie, w kategorii sportów siłowych. To produkty, których konstrukcja łączy w sobie siłę i elastyczność, zapewniając idealną równowagę między stabilnością a elastycznością. Dzięki temu, sztangi te charakteryzują się m.in. optymalnym „biciem” sztangi. Dzięki...
4 mity o treningu fitness dla kobiet
W świecie fitness dla kobiet wciąż krąży wiele mitów, które mogą nie tylko wprowadzać w błąd, ale często nawet zniechęcać do podjęcia aktywności fizycznej. W rzeczywistości, wiele z tych przekonań nie ma poparcia w nauce i może utrudniać osiąganie celów...
Wszystko co powinieneś wiedzieć o glukozaminie
Glukozamina to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych w celu wsparcia zdrowia stawów i tkanki łącznej. Jej naturalne właściwości czynią ją nieocenionym wsparciem dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie, które narażają swoje stawy na intensywne obciążenia. W poniższym artykule dowiesz się,...
Korzyści suplementacji kolagenem dla sportowców
Kolagen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości, stawów oraz tkanki łącznej, co czyni go niezwykle istotnym składnikiem dla sportowców narażonych na intensywne obciążenia treningowe. Regularna suplementacja kolagenem może wspomagać regenerację organizmu, wzmacniać stawy, a także zapobiegać kontuzjom. W poniższym...
Poznaj produkty NLS – Output Sports: Wideo analiza
Output Sports to jeden z najbardziej wszechstronnych systemów Velocity-Based Training (VBT), który teraz daje użytkownikom jeszcze jedną możliwość – nagrywania wideo z wykonywanych ćwiczeń, z poziomu aplikacji mobilnej. Dzięki takiej wideo analizie, będziesz mógł...