Poznaj produkty NLS – WHOOP 4.0 Pomiar tętna

Tętno to jeden z kluczowych wskaźników Twojej formy. Zapewne, jako osoba aktywna i czytelnik naszego bloga wiesz już, jak ważną rolę odgrywa tętno.

To jeden z najbardziej podstawowych, ale i kluczowych parametrów, pozwalających na monitorowanie wydolności, intensywności wysiłku i efektywności treningów. Monitorowanie tętna jest więc nieocenionym narzędziem, które może pomóc w osiąganiu coraz lepszych wyników i budowaniu najlepszej formy.

Sposobów na pomiar tętna jest wiele. My zatrzymamy się dzisiaj na pomiarach wykonywanych przez jeden z naszych produktów, który wykorzystywany jest na co dzień przez wiele osób aktywnych i sportowców – na poziomie amatorskim, rekreacyjnym i profesjonalnym. Mowa tutaj o opasce WHOOP 4.0, która dane o tętnie wspiera jeszcze wieloma innymi funkcjami. Takim funkcjom poświęcimy kolejne artykuły na blogu, a teraz wracamy do obiecanego tętna:

CZYM JEST TĘTNO?

Tętno, mierzone w uderzeniach na minutę (BPM), odzwierciedla, jak szybko bije Twoje serce w danej chwili. W ciągu dnia Twoje tętno zmienia się w odpowiedzi na różne fizyczne i psychiczne bodźce. Spoczynkowe tętno oraz zmiana tętna w reakcji na wysiłek fizyczny są kluczowymi wskaźnikami zdrowia sercowo-naczyniowego. Monitorowanie tętna od dawna jest powszechną praktyką wśród sportowców, którzy chcą optymalizować swój trening, ale jest to również kluczowy wskaźnik ogólnego zdrowia i sprawności fizycznej dla każdego.

Monitorowanie tętna pozwala uzyskać cenne informacje na temat naszego organizmu i jego reakcji na różne bodźce. Niezależnie od tego, na jakim poziomie zaawansowania treningowego jesteś, codzienna analiza tętna może być bardzo pomocna w ocenie stanu Twojej dyspozycji i kondycji fizycznej.

JAK WHOOP 4.0 MIERZY TĘTNO?

WHOOP 4.0 mierzy tętno przy użyciu zaawansowanych czujników optycznych opierających się o technologię fotopletyzmografii (PPG). Działa ona poprzez emitowanie zielonego światła LED w skórę, a następnie pomiar odbijającego się światła. Za każdym razem, gdy Twoje serce bije, przepływ krwi zwiększa się, a to powoduje zmianę ilości odbijanego światła. WHOOP 4.0 przetwarza te surowe dane z czujników i interpretuje je za pomocą algorytmów, aby uzyskać odpowiedni odczyt tętna.

Chociaż surowe dane są rejestrowane przy użyciu czujników, sam pomiar tętna opiera się o złożone algorytmy. Algorytmy tętna dla WHOOP 4.0 to unikalne zestawy formuł matematycznych i procesów obliczeniowych, pozwalających na dokładniejszą interpretację zbieranych wyników. Algorytmy filtrują wszystkie czynniki, w tym te związane z ruchem i aktywnością, aby dokładnie określić Twoje tętno. Dostosowują się one nawet do takich czynników jak odcień skóry, wiek i rodzaj aktywności – tak, by zapewniać jak najbardziej dokładne pomiary w różnych warunkach i wśród różnych użytkowników.

WHOOP 4.0 niedawno wydał kolejną aktualizację związaną z algorytmami tętna. Taka aktualizacja wpłynęła na dalszą poprawę dokładności pomiarów. Aktualizacja jest też efektem tysięcy linii kodu i milionów punktów danych. To kolejny krok w ciągłej i niekończącej się podróży w kierunku osiągnięcia maksymalnej satysfakcji użytkownika, związanej z opaską WHOOP.

JAK ROZWIJANE I TESTOWANE SĄ ALGORYTMY TĘTNA WHOOP 4.0?

Opracowanie i testowanie algorytmów tętna wiąże się z rygorystycznymi procesami, mającymi na celu zapewnienie maksymalnej dokładności i niezawodności. Przez kilka miesięcy zespoły ds. przetwarzania sygnałów i procesowania danych zbierały dane za pośrednictwem ośrodka badawczego WHOOP Labs, działającego 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Następnie, wszystkie te dane poddano szczegółowej analizie i wielu iteracjom, w celu udoskonalenia algorytmów. Ich testowanie kilka etapów:

• Zbieranie danych – gromadzenie danych od zróżnicowanej grupy użytkowników w kontrolowanym i zweryfikowanym środowisku, aby utworzyć podstawowy zestaw danych, uwzględniający takie czynniki jak płeć, wiek, kolor skóry i rodzaj aktywności.
• Opracowanie algorytmu – iteracja algorytów w celu poprawy sposobu oddzielania sygnału od szumu i dokładnego pomiaru tętna.
• Walidacja – testowanie algorytmów na dużych populacjach i w kontekście wielu powiązanych parametrów, dla zapewnienia dokładności i niezawodności.

Dzięki w pełni zintegrowanemu podejściu, łączącemu sprzęt, oprogramowanie, odzież w jednej lokalizacji WHOOP Labs, możliwa jest szybka komunikacja i płynna koordynacja wszystkich działań, a w efekcie kolejne aktualizacje i wdrożenia systemu, który z dnia na dzień ma pracować lepiej dla Ciebie, Twojego zdrowia i Twoich sukcesów!

DALSZE DZIAŁANIA

WHOOP 4.0 to produkt, który stworzony jest z myślą o stałym wprowadzaniu nowych i regularnych aktualizacji, bez konieczności zakupu nowego urządzenia. Aktualizacje są dokonywane poprzez uaktualnienia oprogramowania lub aplikacji i są po to, by Twoje doświadczenie z WHOOP 4.0 stale się poprawiało.

Zachęcamy więc do tego, by upewniać się, że zawsze korzystasz z najbardziej aktualnej wersji WHOOP – bo właśnie wtedy będziesz mieć dostęp do najnowszych i najlepszych narzędzi do monitorowania i poprawy swojego zdrowia i formy.

Celem WHOOP jest pomoc w osiąganiu Twoich celów. Możesz więc spodziewać się dalszych uaktualnień i wdrożeń, które powinny spełniać, a nawet przekraczać Twoje oczekiwania!