WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Trening, regeneracja, żywienie i technologia pomiaru — konkretne, oparte na danych poradniki od zespołu New Level Sport.

Wszystkie Biblioteka ćwiczeń Ciekawostki Kalkulatory Odżywianie Regeneracja Technologie Trening

Wady i zalety BFR – treningu okluzyjnego

BFR monitorowanie treningu rehabilitacja trening okluzyjny trening siłowy

Przez długi czas panowało przekonanie, że mięśnie rosną tylko wtedy, gdy trenujesz z dużymi ciężarami. Duże ciężary oznaczają jednak duże obciążenie stawów, ścięgien i tkanki…

Dowiedz się więcej

Jak szybciej zasypiać? 28 sposobów na szybszy sen

regeneracja Sen zdrowe nawyki

Leżysz w łóżku. Mija kwadrans. Potem pół godziny. Myślisz o jutrzejszym treningu, o tym co niezałatwione, o tym że zaraz będzie trzecia i znowu nie…

Dowiedz się więcej

Poznaj produkty NLS: WHOOP 5.0 – jak WHOOP mierzy obciążenie mięśniowe?

analiza wyników sportowych monitorowanie treningu Poznaj produkty NLS trening siłowy

Większość urządzeń sportowych mierzy wysiłek przez pryzmat tętna. To podejście sprawdza się przy bieganiu, jeździe na rowerze czy treningu wytrzymałościowym – tam serce jest rzeczywiście…

Dowiedz się więcej

Zimna vs. ciepła woda po treningu – co wybrać i kiedy?

krioterapia zdrowe nawyki

Zimny prysznic po treningu to jeden z tych rytuałów, który budzi skrajne emocje. Jedni twierdzą, że to niezbędny element regeneracji. Inni – że niszczy efekty…

Dowiedz się więcej

Suplementy dla kobiet aktywnych – co warto, a czego unikać?

dieta suplementy zdrowa dieta

Rynek suplementów dla kobiet to jeden z najbardziej zatłoczonych i jednocześnie najbardziej dezinformujących segmentów branży sportowej. Różowe opakowania, hasła o „kobiecej formule” i obietnice spalania…

Dowiedz się więcej

Jak trenować efektywnie mając tylko 3 godziny tygodniowo?

full body workout plan treningowy trening siłowy zdrowe nawyki

Trzy godziny tygodniowo. To mniej więcej tyle, ile wiele osób spędza na jednej sesji treningowej. Dla kogoś, kto wychował się na przekonaniu, że „prawdziwy trening”…

Dowiedz się więcej

Jak poprawnie interpretować wyniki analizy składu ciała?

analiza składu ciała diagnostyka dieta masa mięśniowa zdrowe nawyki

Waga łazienkowa kłamie. Nie dosłownie – pokazuje poprawną masę ciała – ale nie mówi nic o tym, z czego ta masa się składa. Dwóch ludzi…

Dowiedz się więcej

Jak zbilansować dietę dla osoby aktywnej bez liczenia kalorii?

dieta dieta sportowca nawodnienie suplementy zdrowe nawyki

Liczenie kalorii działa – to fakt. Ale dla większości aktywnych osób jest to strategia, której nie da się utrzymać długoterminowo. Aplikacje, wagi kuchenne, etykiety produktów,…

Dowiedz się więcej

Periodyzacja treningu – dlaczego bez niej Twoje wyniki zatrzymają się w miejscu

cykl treningowy periodyzacja treningu plan treningowy superkompensacja trening siłowy

Każdy sportowiec trafia w pewnym momencie na ścianę. Treningi te same co zawsze, zaangażowanie bez zmian – a wyniki stoją w miejscu. Pojawia się zmęczenie,…

Dowiedz się więcej

pomiar parametrów z CC Athletics Plate Mate

CMJ – co to jest i jak interpretować wyniki?

analiza wyników sportowych diagnostyka platformy dynamometryczne test skoczności trening siłowy

Wyobraź sobie, że możesz w ciągu 30 sekund ocenić gotowość zawodnika do treningu, sprawdzić skuteczność bloku siłowego i porównać symetrię pracy obu nóg – wszystko…

Dowiedz się więcej

Poznaj produkty NLS: Platformy dynamometryczne CC Athletics PlateMate — nowe funkcje i udoskonalenia oprogramowania

analiza wyników sportowych monitorowanie treningu platformy dynamometryczne

Jeśli korzystasz z platform dynamometrycznych CC Athletics lub dopiero rozważasz ich wdrożenie w swojej pracy diagnostycznej, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość: oprogramowanie ForceMate właśnie otrzymało…

Dowiedz się więcej

Dieta ketogeniczna a sport wytrzymałościowy – co mówią najnowsze badania?

dieta suplementy zdrowie

Czas czytania: ok. 8 minut Dieta ketogeniczna od kilku lat budzi ogromne zainteresowanie zarówno w środowisku sportowym, jak i w mediach popularnonaukowych. Entuzjaści przekonują, że…

Dowiedz się więcej

WIEDZA · NEW LEVEL SPORT

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Innowacyjne produkty najwyższej jakości — od diagnostyki i sprzętu treningowego po regenerację i suplementy.

Zobacz produkty

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca

Wady i zalety BFR – treningu okluzyjnego

Jak szybciej zasypiać? 28 sposobów na szybszy sen

Poznaj produkty NLS: WHOOP 5.0 – jak WHOOP mierzy obciążenie mięśniowe?

Zimna vs. ciepła woda po treningu – co wybrać i kiedy?

Suplementy dla kobiet aktywnych – co warto, a czego unikać?

Jak trenować efektywnie mając tylko 3 godziny tygodniowo?

Jak poprawnie interpretować wyniki analizy składu ciała?

Jak zbilansować dietę dla osoby aktywnej bez liczenia kalorii?

Periodyzacja treningu – dlaczego bez niej Twoje wyniki zatrzymają się w miejscu

CMJ – co to jest i jak interpretować wyniki?

Poznaj produkty NLS: Platformy dynamometryczne CC Athletics PlateMate — nowe funkcje i udoskonalenia oprogramowania

Dieta ketogeniczna a sport wytrzymałościowy – co mówią najnowsze badania?

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Obsługa klienta

New Level Sport

Współpraca

Regulaminy

Blog, który robi z Ciebielepszego sportowca

Wiesz już „jak". Czas na sprzęt, który to zmierzy.

Blog, który robi z Ciebie
lepszego sportowca