Blog
NAJWIĘKSZE BŁĘDY W TRENINGU CARDIO
Trening cardio to pojęcie odnoszące się najczęściej do biegania, w tym w szczególności biegania na bieżni na siłowni. Popularność tego typu treningu można zauważyć po ilości maszyn znajdujących się w każdym miejscu treningowym. Każdy, kto chce zrzucić zbędne kilogramy, spalić tkankę...
NAJWAŻNIEJSZE ZASADY TRENINGU SIŁOWEGO
Zasady treningu siłowego zawsze się zmieniają. Pojawiają się nowe trendy, nowe mody, nowe ćwiczenia, nowe produkty, nowe diety. Czasami wydaje się, że wszystko co dobre musi być nowe. Są jednak zasady, które nigdy się nie zmieniają i nie tylko od zawsze...
TRENING ZE SKAKANKĄ
Skakanka to ponadczasowy i wyjątkowy przedmiot, który używany jest zarówno przez dzieci w szkole podstawowej jak i przez najlepszych sportowców na świecie, niemal w każdej dyscyplinie sportowej. Jeśli Twoje ostatnie doświadczenie ze skakanką miało miejsce tak dawno, że już nie pamiętasz...
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO TRIATHLONU?
Jeśli trafiłeś na naszą stronę, jesteś człowiekiem aktywnym lub takim chcesz się stać. Prawdopodobnie zdajesz sobie też sprawę z tego, że bycie aktywnym wiąże się z wieloma wyzwaniami, z których część pochodzi od siebie samego. Tak powinno być. Powiedzmy, że rozpoczynasz...
JAK BYĆ LEPSZYM, SPRAWNIEJSZYM, ZDROWSZYM? CIEKAWOSTKI ZE ŚWIATA NAUKI
Nauka od zawsze jest naszym drogowskazem w wielu kwestiach. Nie inaczej jest w treningu. Koniec końców, to naukowcy spędzają długie godziny, dni, tygodnie, miesiące a nawet lata, by sprawdzić jak pewne zdarzenia wpływają na inne i wyciągnąć z doświadczeń odpowiednie...
25 NAJLEPSZYCH ZASAD BIEGACZA
Jeśli jesteś jak jeden z ponad 7 milionów uprawiających bieganie Polaków, prawdopodobnie bieganie jest sporą częścią Twojego życia i mamy nadzieję, że dużą przyjemnością. Żeby zadbać o Twoją przyjemność i wyniki, przygotowaliśmy dzisiaj zestaw 25 najlepszych zasad, których jako biegacz...
POMYSŁY NA TRENING DLA NAJBARDZIEJ ZABIEGANYCH
Sposób na zrobienie treningu znajdzie się zawsze, niezależnie od tego jak bardzo zajęty jest Twój grafik. Nie wierzysz? Zobacz nasze propozycje na trening, dzięki którym zadbasz o formę mając 30, 20, 10, 5, a nawet...0 minut. Co zrobić kiedy masz...
0 minut
Liczy się dla...
10 MITÓW NA TEMAT TRENINGU SIŁOWEGO
W jednym z poprzednich artykułów poruszyliśmy temat siłowni i 5 złotych zasad, dzięki którym będziesz mógł stać się lepszym dużo szybciej. Dzisiaj skupimy się na pokrewnym temacie, tj. mitach treningowych, które mogą zakłócać Twoje postępy. Każdy z...