Czy trening HIIT jest dla każdego i w każdej sytuacji
Trening HIIT od kilku lat cieszy się niesłabnącą popularnością wśród miłośników treningu siłowego. Wiele badań udowodniło przecież, że to najlepsza metoda na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak to jednak ze wszystkim bywa, co za dużo, to niezdrowo.