PRZYSIADY NA JEDNEJ NODZE – POPRAWNA TECHNIKA
Przysiady na jednej nodze są trudne. Dla niektórych nawet tak trudne, że niewykonalne wydaje się zrobienie 1 powtórzenia. Przeważnie jest więc tak, że najtrudniejszych dla nas ćwiczeń nie włączamy do planu treningowego a przysiady na jednej nodze omijamy szerokim łukiem. Po co przecież tracić czas na wykonanie ćwiczenia, w którym i tak nie ćwiczymy z dużym ciężarem. Czy nie lepiej zrobić klasyczne przysiady i obserwować coraz większą ilość talerzy na sztandze? Niestety sprawdzona zasada treningu mówi, że „jeśli nie lubisz jakiegoś...