JAK POPRAWIĆ REKORD ŻYCIOWY W WYCISKANIU SZTANGI NA KLATKĘ PIERSIOWĄ?
Wyciskanie sztangi na klatkę piersiową to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń na siłowni. Mało tego – to jedno z ćwiczeń, które śmiało można nazwać królem ćwiczeń na górne części ciała! Dlaczego? Bo to ćwiczenie, które świetnie wpływa na poprawę siły, masy i wytrzymałości – nie tylko samej klatki piersiowej, ale również barków i ramion, w tym przede wszystkim tricepsów. To także bardzo dobre ćwiczenie na poprawę mocy i lepsze wyniki w różnych dyscyplinach sportowych. Opanowanie tego ćwiczenia praktycznie gwarantuje więc...