06sie
CZY CARDIO TO NAJLEPSZY SPOSÓB NA UTRATĘ WAGI?
Każdy, kto stawia sobie przed sobą cel – utrata wagi, wie co to oznacza. Pierwsza myśl, która przychodzi do głowy to TRENING CARDIO. Popularna opinia mówi, że dodatkowe kilogramy i tkankę tłuszczową trzeba po prostu wypocić – najlepiej godzinami na bieżni. Wiele osób podejmuje więc pierwsze kroki i idzie biegać. Wszystko zapowiada się dobrze, ponieważ na treningu pojawia się pot, a ten daje poczucie dobrze wykonanej pracy – pracy, która musi przynieść efekty. Bardzo często zdarza się jednak, że po kilku miesiącach...
