PORÓWNANIE WYNIKÓW WYCISKANIA SZTANGI NA KLATKĘ PIERSIOWĄ

Wyciskanie sztangi na klatkę piersiową to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na górne grupy mięśniowe. Zwłaszcza dla wielu mężczyzn, wynik (ilość podniesionych kilogramów) w tym ćwiczeniu jest często powodem do dumy.

Dzisiaj przekonasz się, czy Twój wynik faktycznie jest na dobrym poziomie. W tym artykule zestawimy nie tylko średnie wyniki w wyciskaniu sztangi na klatkę piersiową z podziałem na mężczyzn i kobiety, ale również z podziałem na poziom zaawansowania czy wiek.

Bez zbędnego zwlekania, zaczynamy…

PORÓWNANIE ŚREDNICH WYNIKÓW DLA MĘŻCZYZN

PORÓWNANIE ŚREDNICH WYNIKÓW DLA KOBIET

ŚREDNIE WYNIKI DLA MĘŻCZYZN I KOBIET WEDŁUG WIEKU

WNIOSKI

Z powyższych zestawień wynika, że najlepsze wyniki (zarówno u kobiet jak i mężczyzn) osiągane są między 20. a 40. rokiem życia. Po przekroczeniu tego wieku, wyniki stopniowo spadają, co może mieć związek z obniżonym poziomem testosteronu (u mężczyzn) i masy mięśniowej.

Jeśli po porównaniu swoich wyników ze średnimi wynikami z tabel uznasz, że chcesz wejść na wyższy poziom i poprawić wyniki, przeczytaj jeden z naszych wcześniejszych artykułów „Jak poprawić rekord życiowy w wyciskaniu sztangi na klatkę piersiową”.

Zawsze też możesz pochwalić się swoim wynikiem w komentarzach.