To dlatego warto pracować nad siłą. Siła to dłuższe życie w lepszym zdrowiu
Po czterdziestce siła spada w tempie około 8% na 10 lat. Zacznij treningi siłowe natychmiast, bo im więcej siły i masy mięśniowej wypracujesz przed 40, tym dłużej będziesz silny i samodzielny. Siła to dłuższe życie w lepszym zdrowiu.