Stabilność i bezpieczeństwo stawu skokowego to fundament efektywnego treningu – zarówno w sportach zespołowych, jak i indywidualnych. Skręcenia kostki należą do najczęstszych urazów w sporcie, a ich konsekwencje – w tym przewlekła niestabilność stawu skokowego (CAI) – mogą znacząco ograniczać możliwości zawodnika.
W odpowiedzi na te wyzwania powstała technologia Better Guards, której skuteczność została poddana niezależnej weryfikacji naukowej. Poniżej przyglądamy się wynikom badania przeprowadzonego we współpracy z renomowanymi ośrodkami badawczymi oraz analizujemy, co oznaczają one w praktyce dla sportowców.
Naukowa weryfikacja technologii Better Guards
W 2019 roku przeprowadzono badanie mające na celu ocenę skuteczności i bezpieczeństwa technologii Better Guards. Projekt został zrealizowany we współpracy z:
- Charité – Universitätsmedizin Berlin
- Technische Universität Berlin
Badanie było finansowane przez Federalne Ministerstwo Edukacji i Badań Naukowych (BMBF), co dodatkowo podkreśla jego niezależny i rzetelny charakter.
Cel badania
Celem projektu było jednoznaczne określenie:
czy system Better Guards skutecznie ogranicza niebezpieczne ruchy inwersyjne (skręcające) stawu skokowego?
czy jego stosowanie jest bezpieczne?
czy nie wpływa negatywnie na naturalny wzorzec ruchu podczas aktywności sportowej?
Metodologia: wysokiej jakości projekt badawczy
W badaniu wzięło udział 16 sportowców z przewlekłą niestabilnością stawu skokowego (Chronic Ankle Instability – CAI). Testy przeprowadzono w specjalistycznym laboratorium analizy ruchu.
Procedura testowa
Każdy z uczestników był badany w trzech wariantach:
- Bez ortezy
- Z ortezą wyposażoną w aktywną technologię Better Guards
- Z tzw. „ortezą placebo” – wizualnie identyczną, lecz pozbawioną aktywnego systemu stabilizacji
Zastosowano randomizację kolejności testów, a zarówno badani, jak i eksperymentator byli „zaślepieni” (blind study). Oznacza to, że nikt nie wiedział, czy w danym momencie używana jest aktywna technologia czy jej pasywna wersja. Takie podejście eliminuje efekt placebo oraz ryzyko zmiany zachowania przez uczestników.
To klasyczny przykład wysokiej jakości projektu badawczego, którego wyniki cechują się dużą wiarygodnością.
Zaawansowana analiza ruchu – precyzja pomiaru
Do oceny biomechaniki wykorzystano:
- markerowy system 3D do analizy ruchu (podobny do stosowanego w produkcji filmów animowanych),
- platformy dynamometryczne wbudowane w podłoże, mierzące siły działające na ciało podczas lądowania,
- specjalnie zaprojektowaną platformę, symulującą kontrolowane skręcenie stawu skokowego bez ryzyka urazu.
Dzięki temu możliwe było:
- precyzyjne zmierzenie kątów skręcenia,
- obliczenie obciążeń działających na poszczególne stawy,
- ocena wpływu ortezy na wzorzec ruchu w warunkach dynamicznych.
Badani wykonywali typowe ruchy sportowe: bieganie, skoki, lądowania oraz gwałtowne zmiany kierunku – czyli sytuacje o najwyższym ryzyku urazu.
Chcesz mieć to wszystko w jednym pliku PDF?
Zostaw maila — wyślemy Ci darmowy zestaw startowy: plan treningowy
i żywieniowy na początek.
Wyniki badania: realna ochrona w sytuacjach wysokiego ryzyka
1. Ograniczenie kąta skręcenia
Pomiary przeprowadzone na platformie symulującej skręcenie wykazały, że zastosowanie ortezy z technologią Better Guards skutkowało istotnie mniejszym kątem skręcenia stawu skokowego w porównaniu do:
- braku stabilizacji,
- ortezy placebo.
Co istotne – orteza bez aktywnego systemu nie wykazała efektu ochronnego. Oznacza to, że skuteczność nie wynika z samej kompresji czy mechanicznego usztywnienia, lecz bezpośrednio z działania technologii Better Guards.
2. Zachowanie naturalnego wzorca ruchu
Równie ważnym elementem analizy była ocena, czy orteza nie zaburza biomechaniki ruchu. W wielu klasycznych stabilizatorach problemem bywa nadmierne ograniczenie mobilności, co może prowadzić do przeciążeń w obrębie kolana lub innych struktur.
W badaniu wykazano, że:
- nie odnotowano zmian w naturalnym wzorcu chodu,
- nie zaobserwowano negatywnego wpływu na ruchomość stawu skokowego i kolanowego podczas aktywności dynamicznych.
Oznacza to, że system zapewnia ochronę w krytycznych momentach, jednocześnie pozostawiając swobodę ruchu w trakcie standardowej aktywności sportowej.
Co oznaczają te wyniki dla sportowców?
Z perspektywy praktycznej, technologia Better Guards:
- redukuje ryzyko nadmiernej inwersji stawu skokowego,
- działa w momentach nagłego zagrożenia (np. niekontrolowane lądowanie),
- nie ogranicza naturalnej dynamiki ruchu,
- może stanowić wsparcie dla osób z przewlekłą niestabilnością stawu skokowego.
To szczególnie istotne w sportach takich jak piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna, siatkówka czy biegi terenowe – wszędzie tam, gdzie występują nagłe zmiany kierunku i dynamiczne lądowania.
Podsumowanie: technologia potwierdzona badaniami
Niezależne badanie przeprowadzone przez Charité w Berlinie i TU Berlin wykazało, że technologia Better Guards:
- skutecznie ogranicza niebezpieczny kąt skręcenia w sytuacjach wysokiego ryzyka,
- nie wpływa negatywnie na naturalny wzorzec ruchu,
- zapewnia równowagę pomiędzy ochroną a swobodą biomechaniczną.
W świecie, w którym coraz większą wagę przykłada się do profilaktyki urazów, rozwiązania oparte na rzetelnych badaniach naukowych zyskują szczególne znaczenie.
Jeśli szukasz wsparcia dla stawu skokowego, które łączy nowoczesną technologię z potwierdzoną skutecznością, produkty Better Guards stanowią rozwiązanie o solidnych fundamentach naukowych.
Zestaw startowy
Odbierz darmowy plan treningowy i żywieniowy
Komplet na start — dopasowany do Twojego celu. Wybierz, na czym Ci zależy, a wyślemy Ci wszystko w PDF prosto na maila.
Bez spamu. Materiały przygotowane przez Adama, trenera New Level Sport. Wypisujesz się jednym kliknięciem.
