Poznaj produkty NLS – OURA Ring Insight Messages
Jeśli jesteś jednym z użytkowników pierścionka do monitorowania snu i aktywności OURA Ring, do swojej dyspozycji masz mnóstwo danych, których celem jest jak najlepsze dbanie o Twoje zdrowie i kondycję fizyczną. Takie dane z pewnością są przydatne, ale dane mają też to do siebie, że czasami może być ich zbyt dużo. W związku z tym, o ważnej ich części możesz zapomnieć lub nie wykorzystywać w pełni, nie rozumiejąc ich dokładnego znaczenia.
Chcemy rozwiązać ten problem, dlatego co jakiś czas na naszym blogu będziemy poświęcać artykuł naszym produktom, wyjaśniając ich funkcje i przełożenie na Twoje codzienne wyniki.
Zaczynamy od OURA Ring – jednego z naszych popularnych produktów w kategorii monitoringu aktywności i funkcji Insight Messages.
Co oznacza funkcja Insight Messages?
W największym skrócie i uproszczeniu, Insight Messages to codzienne, krótkie wiadomości, podsumowujące dane użytkownika i umieszczające je w odpowiednim kontekście, z dodatkiem podpowiedzi lub motywacji – w tych sytuacjach, które takich podpowiedzi lub motywacji wymagają.
Jak zapewne wiesz, OURA Ring pokazuje wiele informacji o Tobie – od zmienności tętna po liczbę przebytych kroków, etapy snu czy poziomy stresu. Wszystkie te informacje przekazywane są w formie czytelnych i łatwych do interpretacji wyników. Niemniej jednak, z funkcją Insight Messages, wyniki te mogą być jeszcze bardziej przyswajalne – bo przekazywane są one w formie tekstowej, ze szczególnym naciskiem na łatwość zrozumienia.
Przykładowo – po nocy, w której Twoje tętno było wyższe niż zazwyczaj, to właśnie dzięki Insight Messages możesz otrzymać komunikat dotyczący takiego zdarzenia. Podobnie w przypadku rzadszego niż zwykle braku aktywności. OURA Ring analizuje wszystkie te rzeczy i wiele więcej. A wiadomości Insight Messages dają Ci o tym znać!
Gdzie znaleźć wiadomości Insight Messages?
Codzienne wiadomości Insight Messages możesz znaleźć na stronie głównej w aplikacji OURA. Wiadomości odnoszą się obecnie do takich danych jak Readiness Score (Gotowość), Sleep Score (Sen) i Daytime Stress Levels (Poziomy stresu), a mogą być przedstawiane również w formie cotygodniowych, comiesięcznych i corocznych raportów.
Jaki związek z Insight Messages ma nauka?
Za funkcją Insight Messages stoi duży zespół naukowców, opierający się o liczne badania i artykuły naukowe związane ze snem, stresem, medycyną i zdrowiem kobiet. Wszystkie wiadomości, które otrzymujesz za pośrednictwem aplikacji OURA, starannie tworzone są przez ekspertów i dokładnie weryfikowane m.in. przez Światową Organizację Zdrowia (World Health Organization).
Powodów, dla których nauka jest niezwykle ważnym elementem pierścionka OURA jest kilka – z jednej strony, za produktem i danymi powinny stać naukowo potwierdzone informacje. Z drugiej – wskazówki i rekomendacje OURA powinny być praktyczne, odpowiadając na fizjologiczne potrzeby indywidualnego organizmu. A te, dzięki nauce, nie mają przed zespołem OURA żadnych tajemnic.
Jakie dane bierze pod uwagę funkcja Insight Messages?
Za funkcją Insight Messages w pierścionkach OURA Ring stoją tysiące danych i wiele algorytmów, które wyznaczają odpowiednie priorytety dla danych w różnych sytuacjach i porach dnia. Przykładowo, analiza takich parametrów jak zwiększona temperatura ciała lub zwiększone tętno spoczynkowe może mieć większe znaczenie dla urządzenia i funkcji od innych danych, związanych np. ze stresem czy aktywnością fizyczną.
W jakim stopniu stosować się do zaleceń Insight Messages?
Istota ludzka jest zarówno kompleksowa, jak i indywidualna. W związku z tym niemal niemożliwe jest precyzyjne dopasowanie wskazówek do danej osoby, jej stylu życia, codziennych preferencji i zajęć. Innymi słowy, OURA nie jest więc w stanie idealnie dopasować kontekstu do Ciebie – co nie zmienia faktu, że w wielu sytuacjach nie jest jej do tego daleko.
Pamiętaj, że wiadomości Insight Messages powinny być traktowane nie jak porada lekarska, a bardziej jak rada, którą możesz wziąć pod uwagę przy podejmowaniu swoich codziennych decyzji. Bo koniec końców, to Ty znasz siebie najlepiej a OURA pomaga Ci w poznaniu własnego organizmu poprzez wiele cennych i obiektywnych danych.
* Wskazówka: Kliknij na kartę Insights, żeby uzyskać większą ilość informacji, często wspomaganych odpowiednią wizualizacją danych
Insight Messages to głos pierścionka OURA
Wiadomości wyświetlane w aplikacji tworzone są przy zachowaniu empatycznego, ciepłego i pełnego zrozumienia przekazu, dbającego o Twoje dobre samopoczucie. Redaktorzy odpowiedzialni za wiadomości zawsze mają na celu zachowanie krótkiego i konkretnego, ale również wspierającego formatu wypowiedzi – tak, by każda wiadomość kojarzyła Ci się wyłącznie z przyjemnym doświadczeniem.
Jak zapewne zauważysz, Insight Messages skupiają się bardziej na odpoczynku niż na wysiłku, dlatego często przypominają np. o zwolnieniu tempa lub czasie przerwy. Nie oznacza to jednak, że wiadomości przekłamują rzeczywistość i będą ukrywać przed Tobą niekorzystne nawyki lub niepokojące informacje. Za każdym przekazem stoi równowaga, której celem jest Twoje dobro i wyciągnięcie dobrych wniosków w jak największej ilości sytuacji.
Jak wykorzystać wiadomości Insight Messages z korzyścią dla siebie?
We wspomnianym już wcześniej natłoku informacji i danych, może być łatwo ignorować część z nich. Z pewnością ciężko jest selekcjonować informacje ważne od tych mniej ważnych. I tutaj właśnie pojawia się funkcja Insight Messages, która pomaga w takiej selekcji za pomocą jasnych, krótkich i czytelnych komunikatów.
Powiedzmy, że w Twojej aplikacji pojawiła się wiadomość o spadku tętna w ostatniej części dnia. Możliwe, że taka wiadomość zainspirowała Cię do refleksji na temat poprzedniego wieczoru i spożytego przez Ciebie posiłku. Następnym razem, spróbuj spożyć posiłek wcześniej i zobacz jak taki posiłek wpłynie na Twoje tętno i wynik z nim związany.
A może w aplikacji widzisz informacje podkreślające Twój wysoki poziom aktywności. To dobra wiadomość, bo siedzący tryb życia i brak aktywności może przyczyniać się do wielu problemów zdrowotnych. Nie pozostaje Ci więc nic innego jak kontynuować taki trend i utrzymywać podobny charakter dnia w ciągu kolejnych dni.
Dodatkowa funkcja – Trendy
Aplikacja OURA wyposażona jest też w pożyteczną funkcję Trends, widoczną również na ekranie głównym. Funkcja ta skupia się na tych parametrach, które związane są z Twoimi największymi i najważniejszymi celami. Jeśli pojawiają się w takich parametrach jakieś interesujące trendy (pozytywne lub negatywne), aplikacja podświetli je w taki sposób jak na poniższej grafice.
Przykładowo – możesz na przykład zobaczyć trendy związane z łącznym czasem snu, czasem aktywności, zmiennością tętna i wielu innych parametrów.
Takie informacje mają na celu podkreślenie tego, że często zdarza się nie tylko doświadczać pozytywnych, ale i negatywnych trendów. Te negatywne zawsze można zmienić, wprowadzając do swoich dni czasami nawet niewielkie zmiany.
